Израильская медицина

Полезные статьи для сохранения здоровья

Как правильно бороться с апатией?

Автор: Xakkap.
Опубликовано 9 сентября 2012

Просмотров: 4041.
Подписаться на комментарии по RSS.



Как правильно бороться с апатией?Чувство безразличия к жизни, нежелание двигаться и что-либо делать, нежелание разговаривать даже с любимыми людьми, испытали многие. Называют это пренеприятное чувство апатией и борются с ним, стараясь победить, правда, не всегда успешно.

От апатии наступает урон не только настроению и самочувствию. Апатия плохо влияет и на работу, и на учебу, и на человеческие взаимоотношения. Когда никакая радость жизни не согревает душу, да еще такой процесс станет затяжным, может случиться настоящая трагедия. Значит, борьба с апатией становится первоочередной задачей, коль скоро эта привязчивая особа нашла себе место внутри нас.

Для успешной борьбы с апатией лучше определить вызвавшую её причину. Причиной апатии бывает сильный стресс. При этом следует заметить, что апатия поддается контролю личности и может быть устранена собственными усилиями.

Необходимо понимать, что причины апатии могут быть разными. Среди них и гиподинамия, и недостаток кислорода. Нехватка витаминов и микроэлементов также может спровоцировать неприятное состояние апатии.

Освобождать себя от апатии лучше всего начать с позитивных мыслей. Осознайте себя хозяйкой своих мыслей, своего настроения и внутреннего мира. Начните наполнять свой мир яркими солнечными картинами. Вообразите в комнате, освещенной солнечными лучами и согретой их теплом два разных и непохожих окна. Одно чистое, светлое, яркое, а другое темное, холодное, пыльное. Ассоциируйте окна с вашими чувствами: чистое окно – это добрые чувства, а пыльное окно больше похоже на апатию. Вы сами можете выбрать окно, из которого будете смотреть на окружающую действительность. Такой выбор является очень простым, но наш разум откликается на такие задачи с большой энергией.

Книги дают нам высокое удовольствие постижения жизни. Читая хорошую книгу, можно и не заметить, как исчезла апатия. Чтение вызывает интенсивное питание мозга за счет притока крови. Таким образом, могут укрепляться клетки нервной системы и усиливаться эмоциональный фон.

Уничтожая апатию, начните планировать достижение собственных целей. Очень интересно, что отсутствие планов в жизни, так же как и потеря увлеченности жизнью, вызывают апатию.

По признаку возникшей апатии вы можете узнать о том, что пора поставить перед собой цели и приступить к их осуществлению. Спланируйте достижение целей детально и тщательно. Скорее всего, этот творческий процесс поможет вам найти ваши самые важные в жизни цели.

Оставьте комментарий!

Гость
Комментатор / хотите им стать

Чтобы стать комментатором введите email и пароль. Напишите комментарий. В дальшейшем ваша связка email-пароль, позволит вам комментировать и редактировать свои данные. Не забудьте про активацию (инструкция придет на ящик, указанный при регистрации).

(обязательно)