В данной статье пойдёт речь о вопросе, волнующем многих работающих на дому людей: «Как не поправиться от сидячей работы?»

Похудеть хотят многие, но вот набрать массу мало кто желает. Это обосновано, прежде всего, тем, что худые люди более здоровые, красивые, и им подходит буквально вся одежда, да и на фоне остальных хочется выглядеть эффектно.

Занимаясь сидячей работой: копирайтингом, бухгалтерией, корреспонденцией и т.д. человек быстро набирает жировую массу или наоборот худеет.Далее...

Экспертами всех стран доказано - витамины - важнейшие элементы в организме, которые поддерживают нас активными, бодрыми, спокойными и здоровыми! Вы можете тратить часы на поддержание своего тонуса и внешности, но без соответствующего витаминизированного питания это малоэффективно.

Кальций. Минерал номер один.

Обязательно нужно употреблять много кальцийсодержащих продуктов тем людям, которые ведут пассивный, сидячий образ жизни. Даже несколько дней болезни, а следствие - постельного режима, приводят к ощутимым потерям этого минерала. Стрессовые ситуации тоже ведут к потере кальция. Желательно в таких случаях восполнять его с помощью специальных препаратов.

Для любителей активного образа жизни и бани. Нагрузки и обильное выделение пота способствует истощению кальция. Можно восполнять с помощью Сыра, минеральной воды, кефира. Далее...

Каждый человек знает эти неприятные чувства, которые возникают при Острых Респираторных Вирусных Инфекциях (ОРВИ). И у каждого есть, так называемые, "свои приемы". Некоторые используют народные средства, другие предпочитают современные антибиотики. Но наверное мало кто знает, что правильное лечение нужно начинать всегда именно с диеты!

Пища, которую мы ежедневно поглощаем, оказывает на наш организм огромное влияние. Она может стимулировать нашу иммунную систему, а может наоборот угнетать. Может приносить в наш организм полезные витамины и минералы, а может консерванты и яды. И именно от вас зависит: поможете ли вы организму во время простуды или нет.

С самых давних пор люди использовали пищу, как лекарства. Особенно лекари придворных монархов изощрялись в методах лечения капризных правителей. Например, чего только стоит лечение гриппа, теплым французским вином с куриным бульоном? Конечно, сейчас наши медики не так изобретательны в выборе меню, нужно просто придерживаться простых правил.Далее...

Редкая будущая мама не знакома с таким весьма неприятным ощущением, как изжога. Характерное жжение за грудиной в период беременности возникает настолько часто и бывает столь сильным, что просто изматывает женщину. Бывает, что изжога вдобавок сопровождается тошнотой и кислой отрыжкой, бывает, она может длиться по нескольку часов и терпеть её просто не хватает сил. 

Попробуем разобраться, почему изжога является частой спутницей беременности. Не создает ли она угрозу здоровью будущей мамы и ребенка? А также попытаемся узнать, есть ли безвредные способы избавиться от столь неприятного ощущения.

Итак, по ряду физиологических причин заброс кислого содержимого желудка в пищевод, являющийся причиной изжоги, часто сопровождает течение беременности. В последнем триместре с ней сталкивается подавляющее большинство будущих мам. Это связано с тем, что в этот период  заметно увеличивается выработка гормона прогестерона, который и является причиной возникновения изжоги. Гормон способствует расслаблению гладкой мускулатуры и снижению тонуса матки, что является необходимым условием развития плода. Но попутно расслабляются и остальные мышцы, в числе которых и сфинктер, разделяющий пищевод и желудок. Кроме того, в связи с ростом ребенка происходит подъем диафрагмы, что дополнительно способствует забросу пищи обратно в пищевод.Далее...