Все люди разные, и критику в свой адрес все принимают по-разному. Научиться правильно вести себя в этой ситуации можно и даже нужно.

Ваша задача – следовать нескольким правилам, приведенным ниже.

Краткое содержание статьи:

• Успокойтесь и наблюдайте
• Научитесь использовать критику для самосовершенствования
• Просите уточнять детали критики
• Слушайте своего критика
• Убедитесь в адекватности критики
• Не идеализируйте себя и свою работу
• Прислушивайтесь к чужому впечатлению
• Будьте благодарны за критику
• Не затевайте пустых споров
• Позвольте людям иметь своё мнение
• Познавательное видео

Успокойтесь и наблюдайте

Постарайтесь сохранить спокойствие и не поддаться первой волне эмоций. Как правило, она бывает самой бурной и неправильной. Если вам это удастся, дальше сохранять спокойствие будет легче.

Для того, чтобы успокоиться, попробуйте мысленно считать или глубоко вдохнуть. Если вам нужно ответить на письмо, то сначала напишите свои мысли на черновике – это поможет выплеснуть эмоции и успокоиться.

Попробуйте понаблюдать за своей реакцией, за тем, как ваша психика отвечает на критику, как она пытается справиться с эмоциями.

Не поддавайтесь, просто смотрите со стороны на то, что происходит в вашем подсознании. Это поможет вам лучше познать самого себя и в дальнейшем научит справляться с любыми эмоциями. Также даст вам время для принятия правильного решения, и вы больше не будете рубить сгоряча.

Научитесь использовать критику для самосовершенствования

В некоторых ситуациях критика указывает на ваши не самые полезные качества или недочеты в работе, проделанной вами. Не стоит её отвергать. Выслушайте и проанализируйте, подумайте о том, как вы можете это исправить.

Почти все качества своей личности вы можете развить сами, так что не стоит реагировать негативно. Отнеситесь к критике в свой адрес, как к способу развить свои слабые черты.

В том случае, когда речь заходит о тех качествах личности, которые исправить нельзя, просто не обращайте внимания.

Со временем вы сможете легко создать свой блог в интернете и не бояться критики от ваших подписчиков. Блог сможете создать на WordPress для этого вам нужно будет установить любой блоговский шаблон с cmsdude.org, например HappyThemes Revenue.

Просите уточнять детали критики

Убедитесь в том, что вы поняли своего оппонента правильно. Переспросите о конкретных деталях. Критикуя вашу работу, человек, возможно, хотел указать только на несколько деталей.

Вы выслушаете и исправите эти пункты, и вам не придется переделывать всё. В дальнейшем вы уже не совершите подобных ошибок. У людей есть свойство обобщать, поэтому просите уточнить и указать конкретные примеры – так вам будет легче работать над исправлением ошибок.

Также, таким образом вы сможете распознать ложную критику. Возможно, кто-то преувеличивает ваши недостатки или просто хочет обидеть вас. Кроме этого, такой подход поможет вам выдержать паузу, если нет времени расслабиться и успокоиться.

Слушайте своего критика

Не пытайтесь искать способы защиты после первых же слов. Сначала выслушайте всё, что вам хотят сказать, иначе вы упустите важные моменты. Выдержите паузу, обдумайте всё услышанное и решите, как будете отвечать. Так вы покажете своё уважение.

Убедитесь в адекватности критики

Зачастую возникает некоторое недопонимание между людьми, поэтому убедитесь в том, что вас понимают. Возможно, вы не точно раскрыли свои мысли, или человек не захотел вникнуть и понять вас.

В связи с этим необходимо выяснить причину свалившейся на вас критики. Иногда люди просто придумывают что-то сами в своей голове и выдают это за ваши ошибки.

Не стоит вообще обращать внимания на подобную критику. Нет смысла спорить о том, что вообще к вам или вашей работе не имеет отношения. И не принимайте подобных слов близко к сердцу.

Не идеализируйте себя и свою работу

От ошибок не застрахован никто. Ничто не идеально. Относитесь к своим недочетам и ошибкам спокойно. Люди не просто так придумали коллективный труд, и важные решения ни кто не принимает в одиночку.

Нам необходима поддержка, мы всегда советуемся, выслушиваем разные точки зрения прежде, чем прийти к решению. Если вы решите, что у вас всё идеально и перестанете принимать любую критику, наоборот, отдалитесь от идеала.

Не забывайте о саморазвитии. Учитесь на ошибках, исправляйте их.

Прислушивайтесь к чужому впечатлению

Иногда некоторые недочеты и ошибки лучше видны со стороны. Если вы готовите проект для общественного пользования, обязательно выслушайте впечатления о работе от других людей.

Прислушайтесь к их советам, обратите особое внимание на недочеты, которые заметили несколько человек. Не стоит ждать только похвалу в свой адрес и отвергать критику.

Заранее приготовьтесь к тому, что вам будет необходимо многое исправить прежде, чем ваша работа станет близка к совершенству. Активно используйте чужое мнение и чужие идеи. Не бойтесь обратиться за советом.

Будьте благодарны за критику

Мысленно благодарите за любую критику. Не забывайте о том, что она помогает вам стать лучше. Как бы это не казалось странно, но несправедливая и оскорбительная критика нас закаляет.

Если вы научитесь спокойно на неё реагировать, то вас уже никакие слова не смогут обидеть. Порой это бывает не так легко. Постарайтесь оставить эти эмоции в прошлом.

Подобной критикой вы натренируете свою психику, ваш характер станет твёрже, и появится уверенность в себе. Резкая, негативная реакция человека может быть вызвана его личными проблемами, но также она может оказаться следствием ваших действий или слов.

Поэтому попробуйте расшифровать критику. Выделите из неё правду и используйте её для самосовершенствования. Какой бы ни была критика, она всегда полезна.

Если вы не сможете найти частицу правды, то она закалит ваш характер. Поэтому всегда будьте благодарны за любую критику. И совсем не обязательно говорить «Спасибо!» вслух.

Не затевайте пустых споров

Проходите мимо ложной критики. Экономьте своё время и нервы. Пустые ссоры рождают только негативные эмоции и не приносят никакой пользы. Но если от вас ждут ответа, не стоит проходить мимо. Обратите внимание на недостатки и несоответствие критики.

Бывают ситуации, когда вам начинают хамить и оскорблять вас. Если это происходит регулярно, нельзя просто молчать и терпеть. Иногда мнение людей о вас или вашей работе возникает из ошибочных представлений.

Зачастую подобная критика выражает проблемы и страхи этого человека и не имеет никакого отношения к вам. В этом случае извлеките всю правду для себя, а негатив оставьте критикующему.

Не забывайте о том, что мнения людей существуют только в их головах до тех пор, пока вы не примете их.

Позвольте людям иметь своё мнение

Довольно часто вам придется защищать свою точку зрения. В этой ситуации будьте сдержаны и спокойны. Будьте более настойчивы, если это необходимо. Но не забывайте слушать и оставайтесь тактичными.

Интересное видео для нашей аудитории