С кариесом рано или поздно сталкивается каждый, чтобы не дать ему появиться, необходимо следить за своей ротовой полостью и устраивать профилактику, которая не даст кариесу ни шанса. Кариес возникает из-за того, что на эмаль зубов оказывается постоянное воздействие органическими кислотами, которые разрушают микрофлору рта. Поэтому нельзя давать появляться зубному налету, который выступает предвестником кариеса, также надо, вовремя удалять любые остатки пищи, заостряющие в зубах после обеда или завтрака.

Чтобы на зубах не было налета, надо чистить зубы, как минимум 2 раза в день, первую чистку лучше всего проводить после завтрака, а вторую после ужина перед сном. Чистить зубы надо на протяжении, как минимум 5 минут, при этом надо пользоваться щеткой со щетиной средней жесткости, мягкая щетина не даст положительного эффекта, а чересчур жесткая щетина может поцарапать десна.

Идеальными клиентами для возникновения кариеса выступают сладкоежки или люди, которые предпочитают в своем рационе жирную и мучную пищу. Если не можете отказаться от сладкого, то хотя бы сократить его количество и обязательно чистите зубы после десерта. В обеденное время, когда нельзя почистить зубы, скушайте лучше яблоко, а не конфету или сладкую булочку.

Далее...