Израильская медицина

Полезные статьи для сохранения здоровья

Xakkap

Важные правила интимной гигиены

Важные правила интимной гигиеныЛюбая женщина, которая заботиться о своём теле, должна внимательно относиться к уходу за интимной зоной. Какие же правила нужно для этого соблюдать?

Женщина обязана следить за кислотно-щелочной балансом своего влагалища, который обычно ниже уровня рН. Вредные микроорганизмы погибают в такой среде, но такая среда очень хорошо подходит для сперматозоидов. Если вы подмываетесь с мылом или гелем, то кислотно-щелочной баланс нарушается. Именно поэтому нужно правильно выбирать для интимной зоны специальные средства.

Необходимо частое подмывание, то есть, не меньше двух раз в день. Далее днём можно воспользоваться специальными влажными салфетками, предназначенными для интимной зоны. Эти салфетки имеют антисептический эффект, который поддерживает необходимый кислотно-щелочной баланс, и не вредят половым органам.

Гигиенические прокладки следует менять по истечению четырёх часов. Если же вы не меняете, то прокладка может служить передатчиком заражения из-за размножения болезнетворной флоры. Необходимо выбирать хорошие гипоаллергенные прокладки при отсутствии раздражения кожи.

Во время менструаций то же самое. Точно также приобретать правильные и часто менять. Так, например, сколько влаги могут впитывать те или иные прокладки, вам помогут определить капельки, нарисованные на упаковке прокладок. При обильных выделениях, воспользуйтесь прокладками с 4-мя капельками и больше. Для ночи оставьте прокладки с шестью капельками. Прокладки с лекарственными травами будут не только как средство гигиены, но и оказывать лечебное свойство. Далее...

Плоский живот. Как добиться?

Плоский живот. Как добиться?У вас не уходит живот, несмотря на все старания в тренировках? Но не нужно всё бросать, ведь эта проблемная зона зависит не только от количества тренировок, но и от самого питания.

Секреты плоского живота

Для избавления подкожного жира, женщине необходимо каждый день употреблять двадцать пять грамм клетчатки. Клетчатка содержится в овощах, фруктах, орехах. Но не стоит забывать о том, что пережёвывать такую пищу нужно очень тщательно, всеми 32 зубами. Из-за длительного пережёвывания, время приёма пищи увеличивается и в мозг поступает сигнал о насыщенности желудка, то есть, много лишнего есть, вы не захотите. Употреблять продукты с клетчаткой нужно не сразу, а лишь постепенно увеличивать норму.

Второй секрет

Нужно постараться избежать в меню лишние углеводы. Сидя на диете, по которой женщина должна употреблять 1800 ккал, в день ей необходимо приобретать всего лишь сорок процентов калорий из углеводов, это около двухсот- трёхсот грамм. Когда углеводы попадают в желудок, они расщепляются в глюкозу и затем становятся гликогеном. Оно является топливом для мышц человека. Гликоген имеет ещё одно свойство, он запасает воды больше в 3 раза, чем весит сам. Люди, которые сидят на низкоуглеводной и безуглеводной диетах, очень быстро теряется вес, потому что из них уходит избыток жидкости. Большое количество употребления фруктов и овощей, несёт за собой огромное количество клетчатки, а также воды. Именно поэтому, употребляя такую еду в пищу, вес не набирается. Но и придётся отказаться от еды, в которой содержится высокий процент углеводов. А это: конфеты, выпечка, торты и еда быстрого приготовления. Это считается главным правилом получения плоского живота. Далее...

Как правильно бороться с апатией?

Как правильно бороться с апатией?Чувство безразличия к жизни, нежелание двигаться и что-либо делать, нежелание разговаривать даже с любимыми людьми, испытали многие. Называют это пренеприятное чувство апатией и борются с ним, стараясь победить, правда, не всегда успешно.

От апатии наступает урон не только настроению и самочувствию. Апатия плохо влияет и на работу, и на учебу, и на человеческие взаимоотношения. Когда никакая радость жизни не согревает душу, да еще такой процесс станет затяжным, может случиться настоящая трагедия. Значит, борьба с апатией становится первоочередной задачей, коль скоро эта привязчивая особа нашла себе место внутри нас.

Для успешной борьбы с апатией лучше определить вызвавшую её причину. Причиной апатии бывает сильный стресс. При этом следует заметить, что апатия поддается контролю личности и может быть устранена собственными усилиями.

Необходимо понимать, что причины апатии могут быть разными. Среди них и гиподинамия, и недостаток кислорода. Нехватка витаминов и микроэлементов также может спровоцировать неприятное состояние апатии.

Освобождать себя от апатии лучше всего начать с позитивных мыслей. Осознайте себя хозяйкой своих мыслей, своего настроения и внутреннего мира. Начните наполнять свой мир яркими солнечными картинами. Вообразите в комнате, освещенной солнечными лучами и согретой их теплом два разных и непохожих окна. Одно чистое, светлое, яркое, а другое темное, холодное, пыльное. Ассоциируйте окна с вашими чувствами: чистое окно – это добрые чувства, а пыльное окно больше похоже на апатию. Вы сами можете выбрать окно, из которого будете смотреть на окружающую действительность. Такой выбор является очень простым, но наш разум откликается на такие задачи с большой энергией.Далее...

Как вести себя, если у человека случилась истерика?

Автор: Xakkap.
Опубликовано 9 сентября 2012
в рубрике Психология

Как вести себя, если у человека случилась истерика?Порой эмоции переполняют нас, и нужно выговориться, излить душу. Но часто нам не с кем даже поговорить, каждый занят своими проблемами, и тогда скопившееся внутри нас вырывается наружу в виде истерики.

Тогда как же побороть этот недуг и научиться пресекать истерику? Как распознать человека, страдающего истерией, и отличить его от обыкновенного хама?

Для начала необходимо узнать, является ли человек истериком от рождения и у него такой характер, либо это простой эмоциональный стресс, и эмоции вырываются наружу в виде внезапной истерии. Если человек по характеру истерик, он постоянно будет играть на публику, первым начинать споры или ссоры, пытаясь вовлечь в них как можно большее количество людей.

Иногда таким поведением истерик может и преуспеть в некоторых делах. Ему необходим зритель, поэтому в таких ситуациях можно просто проигнорировать его «концерт» и уйти из поля зрения. Не нужно поддаваться на провокации истерика и продолжать спор или повышать тон вслед за ним.

Если же с человеком неожиданно случился истерический приступ, хотя в обычной жизни он спокоен и сдержан, при отсутствии серьезных медицинских показаний, можно просто выслушать его, не встревая в разговор. Вскоре он быстро успокоится сам.Далее...

Витамин Е: красота и здоровье изнутри

Витамин Е: красота и здоровье изнутриВитамин Е, известный также как «витамин молодости», незаменим для женского здоровья. Рассмотрим, в каких дозировках его использовать, какие продукты питания содержат его в наибольших количествах.

Токоферол (иначе витамин Е), способствует расширению сосудов, уменьшает свертываемость крови, а также наряду с витамином С является главным антиоксидантом, поступающим в наш организм извне. Однако важнейшее качество этого витамина в другом – он задерживает процессы старения в нашем организме, препятствуя окислению витаминов А и С, различных аминокислот, селена, соединений жиров, улучшает качество волос, ногтей и зубов. Именно благодаря этому говоря о «витамине молодости» имеют ввиду именно витамин Е.

Кроме того, токоферол влияет на способность тканей восстанавливаться, предотвращает тромбообразование, предохраняет легкие от неблагоприятного влияния экологии.

При беременности витамин Е особенно необходим – он помогает избежать выкидыша, а его недостаток вызывает анемию, разрушение эритроцитов, мышечную слабость и прочие нарушения.

Как питаться?Далее...

Антиперспиранты: вред или польза?

Антиперспиранты: вред или польза?Как только наука нашла возможность избавится от запаха пота, люди тут же за нее ухватились. Сначала запах перебивали более сильными ароматами дезодорантов, затем в дезодоранты стали добавлять антибактериальные компоненты. Но прогресс не стоит на месте и на смену дезодорантам пришли антиперспиранты.

Антиперспиранты препятствуют выработке пота потовыми железами. Делается это при помощи хлоргидрата алюминия, который закупоривает поры и пот выделяется в гораздо меньших количествах. Таким образом, большая часть пота остается внутри вместе со всеми теми вредными веществами и токсинами, которые призван был вывести. Поэтому последние исследования относят на счет действия антиперспирантов аллергические реакции, появление акне, нагноения и т.д. Также использование антиперспирантов на протяжении долгого времени является одним из факторов риска для развития нарушений в работе почек, старческого слабоумия и некоторых онкологических заболеваний.

Сейчас ученые бьются над созданием антиперспирантов без использования солей алюминия, например, заменив их комплексами с цирконием. Однако изучать влияния новых разработок на организм человека предстоит еще годы и годы.Далее...

Послеродовая депрессия: как бороться и победить?

Послеродовая депрессия: как бороться и победить?Не стоит замалчивать такую серьезную тему, как послеродовая депрессия. Обычно о ней мало кто говорит и даже на курсах подготовки к рождению малыша не учат, как с ней бороться. В обществе бытует мнение, что период беременности и первых недель после родов - самый счастливый для будущей мамы. Однако многие родившие женщины испытали на себе послеродовую депрессию. Важно понять, что же происходит с женщиной в такой, казалось, радостный для неё момент.

В науке послеродовая депрессия получила определение клинической формы депрессии. Она протекает в первые после родов недели, месяцы и даже в течение первого года жизни малыша. Примерно 10-15 процентов женщин, испытавших послеродовую депрессию, почувствовали ее начало еще во время беременности.

Необходимо лечение, иначе процесс затянется и может превратиться в психоз или привести к суициду.

Так называемый послеродовой психоз возникает у многих женщин в первые два дня после события и продолжается сроком до двух недель, разрывая связь матери с реальностью. Выделяют следующие признаки послеродового психоза: от галлюцинаций, отказа от еды, смены настроения до навязчивых мыслей и суицидальных попыток. Необходимо четко понять, что такое состояние, как послеродовой психоз требует медицинской помощи.Далее...

Эпидуральная анестезия во время родов

Эпидуральная анестезия во время родовЭпидуральной («перидуральной») анестезией называется метод анестезии, при котором лекарственные средства вводятся через катетер в эпидуральную область позвоночника. В руках профессионального опытного врача эпидуральная анестезия проходит практически безболезненно и не представляет опасности для организма. В период схваток во время родов она в значительной степени избавляет роженицу от  болевых ощущений и способствует улучшению раскрытия шейки матки.

Механизм действия данного вида анестезии заключается в воздействии обезболивающего лекарства (анестетика) на нервные корешки спинного мозга и их обезболивании. Действие анестетика заключается в том, что нижняя часть тела полностью теряет чувствительность, но раскрытие шейки матки происходит нормально и схватки продолжаются. 

В зависимости от вводимой дозы анестетика эпидуральная анестезия может быть легкой, облегчающей схватки, а также полной, под которой проводят кесарево сечение. Отличительная же особенность данного вида анестезии заключается в том, что она ни коим образом не влияет на ясность сознания.

Эпидуральную анестезию проводит только врач анестезиолог в стерильной обстановке. В течение всей процедуры пациентка должна находиться в неподвижном положении сидя на кушетке, спустив с неё ноги и согнув спину. Ей ни в коем случае нельзя дергаться, кричать, даже если она испытывает болезненные ощущения, и вообще мешать врачу – во избежание всяческих осложнений его действия должны быть четкими и продуманными.Далее...

Этапы родов

Автор: Xakkap.
Опубликовано 12 августа 2012
в рубрике Беременность

Этапы родовРоды состоят из трех этапов: периода раскрытия, периода изгнания и последового. Выделяют также ещё один предшествующий этим этапам так называемый подготовительный период - предвестники родов.

Период предвестников

Ещё в преддверии родов, несколькими неделями ранее шейка матки роженицы размягчается и сглаживается, а уже непосредственно перед родами, за несколько часов, начинается период предвестников – нерегулярных коротких схваток. У первородящих мам этот период длится не более восьми часов, у повторнородящих - около пяти часов. Более длительный период предвестников относят к нарушениям нормального течения родов. Правда, бывает, что начавшиеся схватки не переходят в родовые и исчезают на некоторое время, иногда – на несколько дней.

В период предвестников происходит полное сглаживание шейки матки и к началу следующего периода родов она раскрывается на два-три сантиметра.Далее...

Некоторые факты об алкоголе, которые необходимо знать каждому

Некоторые факты об алкоголе, которые необходимо знать каждомуБольшинство людей не придают особого значения последствиям, к которым может привести употребление алкоголя. Даже если это не частые и обильные возлияния, а легкий аперитив перед едой – и это может повлечь серьезные последствия для здоровья. Каждому необходимо знать некоторые факты об алкоголе, которые помогут взглянуть на него другими глазами.

*  Тот, кто выпивает алкоголь, полагает, что если даже и подвергает риску свой организм, то на весьма непродолжительное время. Это заблуждение. Даже единичное употребление спиртного способно привести к некоторым не очень приятным последствиям для организма. Ну а регулярное желание расслабиться довольно быстро приведет к проблемам с печенью, памятью, координацией движений и т.д.

*  Любой алкоголь – это по сути яд, поскольку даже самое качественное вино содержит токсины, вырабатываемые в процессе брожения. Уксусный альдегид, являющийся продуктом распада этилового спирта, способен нанести вред даже самому богатырскому здоровью.

*  Особо опасно принимать алкоголь одновременно с лекарственными препаратами. Это сочетание может привести к непредсказуемым последствиям. Даже если инструкция к препарату не содержит запрета на прием алкоголя, ни в коем случае нельзя во время приема лекарств принимать алкоголь – это может закончиться плачевно. Далее...