Израильская медицина

Полезные статьи для сохранения здоровья

Красота и здоровье

Подписаться на эту рубрику по RSS

Делаем наше тело привлекательным. Борьба с видимыми болезнями. Правильное питание, диеты

Проблема выпадения волос и ее решение

Проблема выпадения волос и ее решениеМногие девушки страдают от обильного выпадения волос и не могут найти этому объяснение. Конечно, когда волосы выпадают, это вполне нормальное явление, ведь всю жизнь так и будет продолжаться: отмершие луковицы будут выпадать, а новые расти. Но всему есть определенная мера. В среднем, у каждого из нас в день должно выпадать 60-100 волосинок в день, которые, в большинстве случаев, мы оставляем на расческе либо замечаем при мытье волос, потому что при воздействии шампуня, отмершие луковицы выпадают быстрее обычного.

Очень часто выпадение волос происходит от неправильного питания, нехватки витаминов организму, на фоне каких-либо гормональных расстройств и внутренних заболеваний, после приема антибиотиков, когда ваш организм ослаблен и имеет низкий уровень иммунитета.

По статистике, каждый третий из нас сталкивается с проблемой выпадения волос. Возможно, это начинается незаметно, с появление перхоти, зуда, потеря пышности и блеска, секущиеся кончики. Но за этими, как кажется на первый взгляд, бытовыми проблемами, скрываются серьезные нарушения работы вашего организма. Проблему выпадения волос нужно решать, а еще лучше предотвращать. Далее...

Закаливание водой

Закаливание водойЗдоровье – это ценность номер один во всем мире. Нам об этом твердили учителя, врачи, родители. Данной теме посвящены книги и телепрограммы. Несмотря на это наша осведомленность не может перебороть попустительского отношения к здоровью. Здоровье нужно беречь и мы это знаем, но нее всегда пытаемся сохранить то, что есть. Самые крайние случаи порой толкают нас на это. Отказ от алкоголя, курения, переедания заставляют пересматривать свой образ жизни.

Здоровье можно не только поддерживать, но и повысить сопротивляемость вирусам. Это поможет забыть о врачах и лекарствах. Все это может позволить себе лишь человек с сильным организмом, закаленный человек. Таким может стать практически каждый из нас, ведь возможность закаливания есть у всех.

Закаливание происходит лучами солнца, воздухом, но проще всего делать это с помощью воды. Вода всегда под рукой.

Закаливание дает крепкое здоровье. Ведь обычная простуда может выбить из колеи надолго, не говоря о серьезных заболеваниях в виде ангины или бронхита. При закаливании водой организм начинается стойко переносить холод, а если мы способны выдерживать охлаждение, то справляться с перегревом, избыточной влажность труда не составит.

Ежедневное закаливание увеличивает силу воли человека. Заставлять себя день за днем вставать под холодную воду не всем под силу. Тяжело будет привыкнуть лишь в первый месяц. Организм со временем начинает привыкать к этой процедуре и обойтись без нее становится трудно.Далее...

Важные правила интимной гигиены

Важные правила интимной гигиеныЛюбая женщина, которая заботиться о своём теле, должна внимательно относиться к уходу за интимной зоной. Какие же правила нужно для этого соблюдать?

Женщина обязана следить за кислотно-щелочной балансом своего влагалища, который обычно ниже уровня рН. Вредные микроорганизмы погибают в такой среде, но такая среда очень хорошо подходит для сперматозоидов. Если вы подмываетесь с мылом или гелем, то кислотно-щелочной баланс нарушается. Именно поэтому нужно правильно выбирать для интимной зоны специальные средства.

Необходимо частое подмывание, то есть, не меньше двух раз в день. Далее днём можно воспользоваться специальными влажными салфетками, предназначенными для интимной зоны. Эти салфетки имеют антисептический эффект, который поддерживает необходимый кислотно-щелочной баланс, и не вредят половым органам.

Гигиенические прокладки следует менять по истечению четырёх часов. Если же вы не меняете, то прокладка может служить передатчиком заражения из-за размножения болезнетворной флоры. Необходимо выбирать хорошие гипоаллергенные прокладки при отсутствии раздражения кожи.

Во время менструаций то же самое. Точно также приобретать правильные и часто менять. Так, например, сколько влаги могут впитывать те или иные прокладки, вам помогут определить капельки, нарисованные на упаковке прокладок. При обильных выделениях, воспользуйтесь прокладками с 4-мя капельками и больше. Для ночи оставьте прокладки с шестью капельками. Прокладки с лекарственными травами будут не только как средство гигиены, но и оказывать лечебное свойство. Далее...

Плоский живот. Как добиться?

Плоский живот. Как добиться?У вас не уходит живот, несмотря на все старания в тренировках? Но не нужно всё бросать, ведь эта проблемная зона зависит не только от количества тренировок, но и от самого питания.

Секреты плоского живота

Для избавления подкожного жира, женщине необходимо каждый день употреблять двадцать пять грамм клетчатки. Клетчатка содержится в овощах, фруктах, орехах. Но не стоит забывать о том, что пережёвывать такую пищу нужно очень тщательно, всеми 32 зубами. Из-за длительного пережёвывания, время приёма пищи увеличивается и в мозг поступает сигнал о насыщенности желудка, то есть, много лишнего есть, вы не захотите. Употреблять продукты с клетчаткой нужно не сразу, а лишь постепенно увеличивать норму.

Второй секрет

Нужно постараться избежать в меню лишние углеводы. Сидя на диете, по которой женщина должна употреблять 1800 ккал, в день ей необходимо приобретать всего лишь сорок процентов калорий из углеводов, это около двухсот- трёхсот грамм. Когда углеводы попадают в желудок, они расщепляются в глюкозу и затем становятся гликогеном. Оно является топливом для мышц человека. Гликоген имеет ещё одно свойство, он запасает воды больше в 3 раза, чем весит сам. Люди, которые сидят на низкоуглеводной и безуглеводной диетах, очень быстро теряется вес, потому что из них уходит избыток жидкости. Большое количество употребления фруктов и овощей, несёт за собой огромное количество клетчатки, а также воды. Именно поэтому, употребляя такую еду в пищу, вес не набирается. Но и придётся отказаться от еды, в которой содержится высокий процент углеводов. А это: конфеты, выпечка, торты и еда быстрого приготовления. Это считается главным правилом получения плоского живота. Далее...

Витамин Е: красота и здоровье изнутри

Витамин Е: красота и здоровье изнутриВитамин Е, известный также как «витамин молодости», незаменим для женского здоровья. Рассмотрим, в каких дозировках его использовать, какие продукты питания содержат его в наибольших количествах.

Токоферол (иначе витамин Е), способствует расширению сосудов, уменьшает свертываемость крови, а также наряду с витамином С является главным антиоксидантом, поступающим в наш организм извне. Однако важнейшее качество этого витамина в другом – он задерживает процессы старения в нашем организме, препятствуя окислению витаминов А и С, различных аминокислот, селена, соединений жиров, улучшает качество волос, ногтей и зубов. Именно благодаря этому говоря о «витамине молодости» имеют ввиду именно витамин Е.

Кроме того, токоферол влияет на способность тканей восстанавливаться, предотвращает тромбообразование, предохраняет легкие от неблагоприятного влияния экологии.

При беременности витамин Е особенно необходим – он помогает избежать выкидыша, а его недостаток вызывает анемию, разрушение эритроцитов, мышечную слабость и прочие нарушения.

Как питаться?Далее...

Антиперспиранты: вред или польза?

Антиперспиранты: вред или польза?Как только наука нашла возможность избавится от запаха пота, люди тут же за нее ухватились. Сначала запах перебивали более сильными ароматами дезодорантов, затем в дезодоранты стали добавлять антибактериальные компоненты. Но прогресс не стоит на месте и на смену дезодорантам пришли антиперспиранты.

Антиперспиранты препятствуют выработке пота потовыми железами. Делается это при помощи хлоргидрата алюминия, который закупоривает поры и пот выделяется в гораздо меньших количествах. Таким образом, большая часть пота остается внутри вместе со всеми теми вредными веществами и токсинами, которые призван был вывести. Поэтому последние исследования относят на счет действия антиперспирантов аллергические реакции, появление акне, нагноения и т.д. Также использование антиперспирантов на протяжении долгого времени является одним из факторов риска для развития нарушений в работе почек, старческого слабоумия и некоторых онкологических заболеваний.

Сейчас ученые бьются над созданием антиперспирантов без использования солей алюминия, например, заменив их комплексами с цирконием. Однако изучать влияния новых разработок на организм человека предстоит еще годы и годы.Далее...

Бесплодие. Влияние радиации.

Бесплодие. Влияние радиации.

  Я думаю, что для любой женщины, бесплодие - огромная беда, которая полностью выбивает из колеи. Многие представительницы слабого пола после визита к врачу и поставленного диагноза впадают в длительные депрессии, которые никогда ничем хорошим не заканчиваются. Но в чем причина? Какие факторы влияют на развитие бесплодия?

 Факторов много, и один из них - радиационное излучение.

 Вот немного исследований ученых в этой области.

 В развитии опухолей эндокринных желез важное значение имеет нарушение нейроэндокринных взаимосвязей. Результаты немногих экспериментальных исследований свидетельствуют о том, что в отдаленные сроки после однократного облучения, а также хронического лучевого действия у животных развиваются нарушения гормональной функции яичников (отмечено снижение уровня эстрогенов). Причем в яичниках обнаружена гиперплазия гранулезно-клеточной ткани. Далее...

Магний: элемент силы и здоровья.

Магний: элемент силы и здоровья.Безусловно, все минеральные вещества очень важны для нормальной жизнедеятельности человека. Экспертами было доказано - наш организм является носителем абсолютно всех веществ, которые можно найти в таблице Менделеева. Даже тяжелые металлы или радиоактивные элементы содержатся в наших клетках, иногда, как один из строительных элементов, а иногда и как неучтенный "пассажир". В малых количествах они не несут опасности, но с течением времени, накапливаясь, могут вызывать тяжелые отравления или даже онкологию.

Все минеральные вещества в организм поступают извне, а значит, они не синтезируются нашими клетками. Если вы отказываетесь принимать в пищу какой-либо полезный продукт содержащий эти вещества и не заменяете его другим - запас минералов начинает быстро таять, а следствие - частые болезни, плохое самочуствие и другие паталогии.

Из всего списка нужных элементов, в данном материале давайте поговорим о Магнии. Этот микроэлемент участвует во многих процессах, которые проходят в организме. Расслабление, потеря болевой чувствительности при сильных ударах, защита от ионизирующего излучения и радиации, регуляция температуры, стимуляция фагоцитоза - все это делает Магний. Далее...

Витаминное меню

Витаминное менюЭкспертами всех стран доказано - витамины - важнейшие элементы в организме, которые поддерживают нас активными, бодрыми, спокойными и здоровыми! Вы можете тратить часы на поддержание своего тонуса и внешности, но без соответствующего витаминизированного питания это малоэффективно.

Кальций. Минерал номер один.

Как вы знаете, Кальций входит в состав наших костей, ногтей, зубов.

Обязательно нужно употреблять много кальцийсодержащих продуктов тем людям, которые ведут пассивный, сидячий образ жизни. Даже несколько дней болезни, а следствие - постельного режима, приводят к ощутимым потерям этого минерала. Стрессовые ситуации тоже ведут к потере кальция. Желательно в таких случаях восполнять его с помощью специальных препаратов.

Для любителей активного образа жизни и бани. Нагрузки и обильное выделение пота способствует истощению кальция. Можно восполнять с помощью Сыра, минеральной воды, кефира. Далее...