В жизни любого человека есть самые разные моменты. Кто-то говорит о неком законе «зебры», согласно которому наша жизнь имеет и белые, и черные полосы и обязательно есть их чередование. Некоторые считают, что всем в мире правит судьба и каждому из нас предначертано сделать именно то, что мы сделаем. Но так или иначе, в жизни случается масса вещей, которые могут выбивать нас из колеи и приводить к самым нехорошим последствиям.

Одним из таких явлений, и даже не просто явлений, а заболеваний считается депрессия. По сути своей, это серьезное психологическое нарушение, которое может быть вызвано личными проблемами, переутомлением, постоянными стрессами, срывами и т.д.

В первую очередь, наверное, стоит сказать о том, что желательно элементарно не впадать в депрессию. Для этого нужно вести активный и правильный образ жизни. Никто не говорит о том, что нужно лишь работать, заниматься спортом, не ходить в клубы и т.д. Нет, есть элементарные вещи, которые способствуют тому, что нервная система находится в адекватном состоянии. В частности, если вы будете высыпаться, получать достаточное количество полезных веществ, а так же заниматься хотя бы утренней зарядкой, шансов, что вы впадете в депрессию – ничтожно мало. Далее...